Cocina SALUDABLE
Healthy Food · 20 recetas para cuidarse disfrutando
Cocina SALUDABLE (Healthy Food) reúne 20 recetas pensadas para quienes desean cuidar su alimentación sin renunciar al sabor, la variedad ni al placer de comer bien. Una selección especialmente indicada para deportistas, personas activas y quienes prestan una atención especial a su forma física y a la calidad de su alimentación.
El Pack combina verduras, frutas, legumbres, cereales integrales, pescados, carnes magras, frutos secos y semillas, buscando un buen equilibrio entre proteínas, hidratos de carbono, fibra y grasas de calidad.
Recetas como la Ensalada de quinoa, aguacate, edamame y granada, el Buddha Bowl, el Curry de garbanzos o las Lentejas con verduras y huevo poché aportan variedad y riqueza vegetal. Otras propuestas, como la Pechuga de pollo con boniato y brócoli, el Pavo con arroz integral, el Atún a la plancha, la Merluza al papillote o el Poké de salmón, combinan proteínas de calidad con verduras y fuentes de energía adecuadas para una vida activa.
El Pack incorpora también opciones más frescas e informales, como los Rollitos de papel de arroz, el Gazpacho de tomate y sandía o los Tacos saludables de pollo, demostrando que comer sano también puede ser apetecible y divertido.
Y para completar la selección, el Pudding de chía con yogur y frutos rojos y el Brownie de chocolate negro, avena y plátano ofrecen una forma diferente de disfrutar de algo dulce dentro de una alimentación equilibrada.
En conjunto, Cocina SALUDABLE propone una cocina actual, sabrosa y nutritiva, pensada para el día a día y para quienes entienden que cuidar la alimentación es también una forma de cuidarse.
Nuestra selección
- 1 – Ensalada de quinoa, aguacate, edamame y granada
- 2 – Hummus de garbanzos con crudités y semillas
- 3 – Tartar de salmón, aguacate y mango
- 4 – Gazpacho de tomate, sandía y albahaca
- 5 – Rollitos de papel de arroz con verduras, gambas y
- alsa de yogur
- 6 – Bowl mediterráneo de garbanzos, tomate, pepino,
- ceitunas y feta
- 7 – Pechuga de pollo marinada con boniato y brócoli asado
- 8 – Atún a la plancha con sésamo, aguacate y verduras
- 9 – Pavo salteado con arroz integral y verduras
- 10 – Merluza al papillote con verduras mediterráneas
- 11 – Buddha Bowl de quinoa, tofu, aguacate, verduras y semillas
- 12 – Curry de garbanzos, espinacas y coco ligero con arroz integral
- 13 – Hamburguesa de pavo y avena con verduras asadas
14 – Pollo mediterráneo con tomate, espinacas y aceitunas - 15 – Poké de salmón, arroz integral, edamame, aguacate y verduras
- 16 – Tacos saludables de pollo, aguacate y pico de gallo
- 17 – Pasta integral con pollo, espinacas, cherry y pesto ligero
- 18 – Lentejas estofadas con verduras y huevo poché
- 19 – Pudding de chía con yogur, frutos rojos y frutos secos
- 20 – Brownie de chocolate negro, avena y plátano
